Dag 22 LINDA. lijnt
“LAAT IK MAAR ZEGGEN DAT IK 7 ONS KWIJT BEN. WAT HET TOTAAL OP 2.7 KILO BRENGT. ALS IK KORT HAAR HAD GEHAD WAS HET PRECIES GOED GEWEEST. OF ZOU DAT GEEN 3 ONS SCHELEN?”
‘Lieve mede-lijners,
De eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat ik dit stukje gisteren al heb geschreven. Vandaag ben ik namelijk in Spanje aangekomen en ik wilde de eerste dag niet meteen met mijn laptop binnen naast het wifi-ding gaan zitten om een stukje te tikken. Kan je dus ook nog niet zeggen hoe ik me voel, die eerste dag in bikini. Als het goed is, heb ik ’m nu aan namelijk en lig ik naast het stijlicoon en gelukkig ook nog naast een andere vriendin die goddank geen maat 38 heeft.
Ben gisternamiddag, voor ik dit schreef, op de weegschaal gaan staan, om het weegmoment toch nog met jullie te kunnen delen en tja … het is wat onduidelijk. Het leek eerst of ik maar 1 pond was afgevallen, maar ik heb geen digitale weegschaal en het leek ook wel íéts meer dan 1 pond, of toch niet? Bovendien was het bijna avond en normaal weeg ik me liever ’s ochtends. Laat ik dus maar zeggen dat ik 7 ons ben afgevallen, wat mijn totaal nu op -2,7 kilo brengt. Ietsje achter op schema dus, maar kniesoor die op 3 ons let. Als ik kort haar had gehad, was het precies goed geweest. Of zou dat geen 3 ons schelen?
Vandaag maar eens flink werken aan een bruine teint. Maakt ook slanker …
Liefs: Linda x’
LIJN MEE MET LINDA, SCHRIJF JE IN VOOR LINDA. LIJNT
Hoe is het Linda eerder vergaan? Lees haar update van:
- dag 1
- dag 2
- dag 4
- dag 5
- dag 6
- dag 7
- dag 8
- dag 11
- dag 12
- dag 13
- dag 14
- dag 15
- dag 18
- dag 19
- dag 20
- dag 21
Bezoekers lazen ook:
Reacties
Vrijdag 4 kg eraf in totaal ! Het hele weekend in Antwerpen geweest met vriendin en iets te veel los gegaan op de Belgische frieten en koeken en dan heb ik het nog niet over het promillage alcohol dat ik heb genuttigd.... Gevolg : vanochtend beroerd wakker geworden, opgeblazen gevoel en andere ellende. Meteen maar terug in m'n vaste regime en hopen dat er vrijdag toch weer wat af is. Ongelofelijk wat eten voor invloed heeft op het gestel en je mentale welzijn ! Het weten, en je dan toch volstouwen met troep ! Iedereen weer succes deze week, ik ga mijn best weer doen in ieder geval.
Goh Linda, je zou toch dit weekend in Spanje zitten...mmm... echt beter dan hier met dat shit weer... Ik hoop dus echt dat je er van hebt genoten!! En met een lekker bruin kleurtje terug komt. Dan lijk je inderdaad slanker. Ik heb net nog een rondje gerend en zie vooral rood... ha ha Bij mij in week 2 geen gram extra er af. Ik weet hoe het komt... helaas... Deze week weer streng er tegenaan!!! Ga morgen ook weer aan de groene smoothie. En bedankt Kim voor de tip. Ik doe normaal alleen spinazie met banaan in de blender (evt met chia zaadjes) maar heb nog nooit peterselie toegevoegd. Ga ik gelijk doen. Groeit volop in m'n tuin dus komt goed! Veel succes allemaal met deze nieuwe week die voor de deur staat!
Nu op RTL 8, Cheryl 'past' een maat 38 spijkerbroek bij D&G.....sorry Linda.
BEESTEN VOEDEN HUN KINDEREN. Wij mensen geven onze kinderen te eten maar VOEDEN ze niet. We voeden onszelf dus ook niet. Ik zal je vertellen als je jezelf gaat VOEDEN dan zit je eerder vol en wordt de behoefte aan SNAAIEN echt minder. Geloof mij ik hou echt van een ( flesje )wijn en daar moet natuurlijk een hapje bij, anders is het ook zo sneu. Maar nu ik aan de GS ben, groene shakes oftewel geitenwollensokken shakes ook GS. Heb ik echt minder behoefte aan de wijn en de hapjes. Ben zelfs in de avond 6 ons lichter dan in de ochtend. Hoe leuk is dat. Doe spinazie, peterselie(drijft vocht af , en dat heb ik geweten ) water chiazaadjes, bijenpollen en evt een banaan in de blender. en hoppekee je vitamine,mineralen,antioxidanten, aminozuren, eiwitten bommetje is klaar om heerlijk door je lijf te vloeien.
Vanmorgen op de weegschaal: -300gr.... En dat na een week met 4 dagen 20km lopen tijdens de 4-daagse.... Ok, de 1e week was er ook maar 300gr af en de week erna ruim 1kg. Nu weer 300gr, volgende week 1kg??? We gaan er weer voor.
Heerlijk, dat ik eindelijk weer de 65 kilo aantik! (65.9, dat dan weer wel) Wat is dat lang geleden. Ik pas ook die mooie spijkerbroek weer en kan met recht zeggen dat ik mijn -stoppen met roken- kilo's weer kwijt ben. Helaas is het nog niemand opgevallen, zelfs mijn moeder niet, maar toegegeven, weinig mensen weten dat ik aan de lijn ben. Dat maakt het natuurlijk des te leuker als mensen er straks WEL iets over gaan zeggen, ik kan niet wachten tot t zover is... Ik zag wat vragen voorbijkomen over BMI. Dit is iets waar ik zelf graag naar kijk, want ik ben met 1.64 maar klein. Op www.bmiberekenen.info vind je een berekening die gelijk je minimum en maximum als ook je ideale gewicht berekent. Voor mij is het ideaal 58, dus ik heb nog wel even te gaan. Op deze site staat ook expliciet benoemd dat er twee nadelen zitten aan BMI berekenen. Het houdt geen rekening met lichaamsbouw en er is een correctie nodig voor intensieve sporters omdat die veel vetvrije massa (lees: spieren) hebben. De oplossing? Lichaamsvetmeting. Dit kan tegenwoordig bij vrijwel iedere sportschool. Succes!
2,4 in totaal bij mij nu. Te weinig vind ik. Eigenlijk verzin ik alweer smoesjes. Gisteren ging het keigoed, tot ik nog even langs vrienden ging. Wijntje mocht ik nog wel, maar geen hapjes meer. En ja hoor, daar ging. Iets in mij wint dan. Wat is dat toch. HELP. Ik wil zo graag van die stem af die zegt dat ik heus wel wat mag nemen. Ik baal. Toch ga ik er nog steeds voor. Hopelijk volgend week iets meer resultaat. Groetjes, Manon
Linda, koop die digitale weegschaal! Bespaart een hoop frustratie! En voor de thuisblijvers onder ons: een snel recept voor iets minder foute sangria.Mix 1 helft Spaanse rode wijn(bv AH Spaanse wijn temperanillo) met 1 helft fanta lemon. Paar schijfjes citroen en sinaasappel erin en eventueel nog wat bevroren zomerfruit(AH). Heerlijk, nu de zon nog!
Goedeavond Linda ik wens je een heerlijke relaxe vakantie geniet er maar van want de zon is ver te zoeken hier pfffff ga maar heerlijk zonnen maar wel voorzichtig he niet te lang in de zon en smeer je goed in om het uur smeren maar dat zal je wel weten wat ook vet afbreekt smorgens voor ontbijt lauw water met citroen iedereen nog veel succes xxx Theresia
Ook ik ben precies in totaal 2.7kg afgevallen. Zeven ons eraf deze week. Heb de weegschaal nog even verschoven maar maakte niks uit :p En ja Linda, bruin slankt af LOL. Heel veel plezier daar, geniet ervan. @ Christel, ik volg 'Grip op Koolhydraten' van Yvonne Lemmers weet ik dat eieren vullen. Ik eet 2 eieren op een dag, en geloof me, nooit meer trek in tussendoortjes. 's Avonds blokjes kaas als je trek hebt. En nootjes, tien stuks, maar geen cashew en pinda's die zitten vol met koolhydraten. Succes meiden! Zet um op :)
Hoi allemaal, Ik heb de drempel naar de sportschool gevonden. Deze week 6 keer gesport en best gezond gegeten. Maar van die 10 kilo teveel is nog helemaal niets af. Het rare is....ik vind dat ineens helemaal niet erg meer. Want ik voel me heerlijk door al die beweging!
Zooo, vanmorgen maar weer eens op de weegschaal. In drie weken van 72,2 naar 68,8. En het voelt hartstikke goed. Op naar de 65 wat mij betreft (in jaaaaaren al niet meer in beeld geweest). Met alle digitale steun hier moet dat toch gaan lukken. Succes allemaal!
Ik moet maandag weer wegen (ben een late starter). Afgelopen dagen niet helemaal streng geweest dus doe vandaag en morgen nog even extra mijn best en hoop dan dat er maandag zeker 3,5 kilo af is! Dan nog 6 dagen tot mijn 40 verjaardag en het zou natuurlijk echt super top geweldig en da bombe zijn als ik dan 5 kilo lichter ben...er hangt een waarlijk beeldig, zupersekzie jurkje in mijn kast naar me te lonken. Dus aan die hardloopschoenen en nu rennen!
Hoi Nienke. Wat lijkt me dat geweldig 2 jaar Milaan. Een kookboektip heb ik niet voor je en eten in Italie is ZO lekker. Mijn tip zou zijn heel veel lopen in Milaan om alles te zien (en de rest van de prachtige steden daar). Daarnaast vooral bij de lunch uitgebreid eten en niet in de avond.
Oepsidesi, gisteren aan de rosé gegaan. Het wordt nog erger: ik ben speciaal naar de winkel gereden om het te halen... Zo'n zin in. Bij 1 glas gelaten. Dat dan weer wel. En niet aan de Ben en Jerry's gegaan zoals manlief. Eigenlijk gewoon best knap gedaan dus.
Weeg me altijd s'avond, gisteravond gewogen ben 1 kg afgevallen eindelijk.Verder heb ik s'middag grote moeite om niets te snacke, dan neem ik maar een beker bouillon voor mijn zout gehalte (heb lage bloedruk) Verder train ik 3xper wee.Ben ook blij met mijn digitale weegschaal die accurater is dan de ouderwetse weegschalen.
Evengoed nog wat afgevallen ! Bij mij viel het erg tegen. Deze week weinig tijd gehad om te sporten en omdat ik de eerste twee weken bijna 4 kilo was afgevallen dacht ik deze week dat ik wel weer eventjes wat meer mocht eten. Helaas, geen goed plan. Vannochtend op de weegschaal zat er weer een kilo meer bij. Dus in totaal. Nu 3 kilo kwijt, evengoed nog op schema maar wel balen van die ene kilo erbij. Een weekje zondige is dus geen goed idee geweest, vanavond ook weer een bruiloft gehad en om die hapjes en lekkernijen af te slaan was me erg lastig dus ook dit ging mij niet goed af. Morgen weer een goed begin maken en deze week dan toch maar proberen wat meer tijd vrij te maken om te sporten! Fijne vakantie Linda!
Hoi Linda en de rest, super om dit allemaal te lezen! Ik ben zelf een 'tiener' (a.s. maandag word ik 20!), en vind mezelf al heel mijn leven 'te dik'. Mijn bmi is gewoon gezond, maar o wat zou ik er toch graag 2 a 3 kg vanaf hebben. Ik boet nog steeds voor mijn jaar in California, ook al was ik afgelopen week alweer 1 jaar thuis. Na 1 jaar in Nederland ga ik september het volgende avontuur aan: ik ga het 2e en 3e jaar van mijn Bachelor in Milaan doen. Aangezien ik niet weer kg's wil aankomen vroeg ik me af of iemand een goed dieetboek voor mij weet? Ik heb net al op bol.com zitten kijken, en zie door het bomen het bos niet meer.. Het fijne aan zo'n boek (of receptenboek) is dat ik straks niet zelf hoef uit te pluizen wat mag/niet mag. Ook al zou ik het graag willen, iedereen weet dat het niet verstandig is om elke dag aan de overheerlijke pizza's en pasta's te zitten.. Tips zijn dus meer dan welkom! Dames (en heren) toi toi toi nog allemaal, keep up the good work!
Deze week ondanks "goed gedrag"+0,4!! Ook hier speelt de M-periode, dus ik hoop over twee dagen in ieder geval weer op het gewicht van vorige week vrijdag te zitten... Vanmiddag een bikini gekocht, dat heb ik al jaren niet meer gedaan! Wat ben ik blij met die twee kilo's die er al af zijn: staat iets prettiger in het pashokje. En die aankoop gaat me vast ook verder helpen de gezonde leefstijl vol te houden, want aan die buik en benen moet nog worden gewerkt voor de vakantie! Mijn BMI is nu 22, precies in het midden van het "groene vlak" op de meter van de Hartstichting. Met die meter kun je leuk schuiven: zijn de variaties beter en sneller te zien dan via de rekentool van het Voedingscentrum. Hoewel de maatstaf zegt "gezond gewicht", vind ik mezelf toch te dik. Een BMI tussen 20-21 lijkt me mooi. Succes allemaal dit weekend! P.S. Wij gaan nu pas avondeten, daarna maar even hometrainen...
Hier ook netjes drie kilo kwijt in 3 weken! Ik eet wel gewoon pasta, brood, ontbijtkoek, fruit enz....alles waar dus gewoon koolhydraten in zit. Het is alleen allemaal in mate en geen tussendoortjes...Tenminste in het weekend dan anders is het echt niet vol te houden en ik wil straks ook niet gaan jojo en. Want ik vraag mij dan ook af, wat als je je desgewenste kiloos bent kwijtgeraakt, wat dan??? Gaan jullie dan wel weer koolhydraten eten?En kom je daar dan niet weer van aan?
En over weegschalen gesproken, een vriendin van mij heeft er 1 die rood gaat kleuren als je zwaarder bent geworden dan het gewicht dat je bij de start hebt ingegeven en groen als je op gewicht bent gebleven. Ben blij dat ie bij haar staat en niet bij mij in de badkamer....
@voedselkrijger: ik weeg juist zwaarder tijdens mijn menstruatie. Kan daarom ook niet wachten tot volgende week, ik mijd de weegschaal nu even...
Tijd voor een digitale weegschaa! Qué lo pase bien!
@Cynthia, dank voor je ondersteunende woorden. Ik ga in ieder geval m'n ochtendbammetje vervangen door kwark met muesli, maar niet op de dagen dat ik sport, dan hou ik even de boterhammen erin. Drie dagen sporten, blijven er dus vier over voor een kwarkontbijt. Maar effe over die BMI. Ik snap dat niet helemaal, of eigenlijk helemaal niet. Je BMI wordt berekend naar je lengte en gewicht. Bij mijn berekening kom ik ik met een gewicht van 86 kilo en een lengte van 172 op een BMI van 29. Veel te hoog dus. Met mijn lengte zou ik op een gewicht van zo'n 72 kilo moeten komen om een 'gezond' BMI te krijgen. Maar nou zegt men, dat als je veel sport, je meer spiermassa krijgt, toch? En spieren wegen zwaarder dan vet, heb ik me laten vertellen. Dan zou het dus betekenen, dat ik meer spiermassa krijg (dat sporten doe ik ruim een jaar nu), maar wél vet verlies (dat wordt eens in de 10 weken op de sportschool gemeten) terwijl ik tóch steeds op die 86 kilo blijf hangen én die BMI dus constant te hoog zal blijven. Juist door die toenemende spiermassa is het moeilijk op een gezond BMI komen, omdat het líjkt dat je niks afvalt. Doe je ook niet, want de weegschaal blijft hetzelfde aangeven. (ik heb wel eens gedacht dat mijn weegschaal niet goed was, maar op de sportschool geeft ie dezelfde kilo's aan :( ). Is het niet zo dat je een BMI eigenlijk alleen kunt berekenen bij iemand die niet aan sport doet? Bij iemand die sport, fitness, krachttraining, klopt het hele plaatje toch niet meer? Ik bedoel, je hebt wél het gewicht, maar dat is níet alleen maar vet, toch? Tis een beetje ingewikkeld relaas maar begrijp je wat ik bedoel te zeggen?
Gisteren diploma-uitreiking. Dit jaar dus weinig tijd gehad voor beweging. Gisteren afgemat door de fysiotherapeut op allerlei apparaten. Ik kan nu nog net typen, de muis bewegen wordt al niets meer. Helaas gisteren uit eten geweest met een (paar) wijntjes erbij. Ze smaakten wel héél lekker. Mijn spijkerbroek leek vandaag toch wel weer wat strakker te zitten.... Dit weekend gelukkig niets bijzonders te doen, dat wordt denk ik de hond blij maken met veel km's lopen. Ik zit er nu toch aan te denken om een keer op de weegschaal te gaan staan, ik durfde niet..... Maar ja als het tegenvalt moet ik gewoon nog wat langer doorgaan. Veel succes allemaal, we zijn al op de helft (misschien).
Vorige keer vertelde ik maar 4 ons afgevallen te zijn. Nu lijkt het ietsje meer. Ik ben van 93 naar 92,6 gegaan en nu naar 91,5 Wel heeft deze week mijn menstruatie ingezet; vandaar dat ik misschien vorige week wat meer en nu wat minder weeg. Dat mogen wij vrouwen best in het achterhoofd houden, hormonen die soms mee en soms tegenwerken!
@christel, probeer al je eten te kopen op de volgende afdelingen of vers winkels: groente/fruit (niet te veel fruit ivm fruitsuikers), vlees, vis, gevogelte en zuivel. de rest van de supermarkt is eigenlijk allemaal koolhydraten. (ontbijt) Koek, pasta, diepvries maaltijden, chips, brood, snoep, al deze schappen kun je schrappen. Je kunt zo ver gaan als je zelf wilt met de koolhydraten. Sommige vleeswaren en vleesprodukten bevatten koolhydraten net als sommige zuivel produkten en ook in sommige groente zit het. Zover ga ik niet. Ik eet kwark en yoghurt en dan graag die met een smaakje (aardbeien bijv). Daar zitten koolhydraten in, maar niet zoveel als in een snee brood denk ik dan maar. Ook worteltjes zou je moeten overslaan en eigenlijk al het fruit. Dat gaat mij een beetje te ver allemaal en dus mag ik van mezelf op de genoemde afdelingen alles hebben. Ik ontbijt graag met een gekookt eitje, of twee als ik moet werken, een glas melk erbij of een glas tomatensap en ik red het makkelijk tot de lunch. Dan weer kwark, yoghurt, grote bak sla of zelfgemaakte groentensoep (van de soort waar je lepel rechtop in blijft staan zoveel groente zit erin) maar dan zonder vermicelli, maar wel met soepvlees en gehaktballetjes. In de avond lekker veel groente, bakken, koken, stomen, het maakt niet uit als t maar veel is en wat vlees erbij, soms wel twee stukjes. Als je dan in de avond écht nog iets moet eten, neem je wat gemengde noten. Die kun je in de supermarkt kopen of bij de echte noten boer. neem 1 of 2 handjes en zet de rest weer weg. het stilt de honger en je hebt de voldoening van het knabbelen, maar geen suikerpinda's nemen he, of chocopinda's haha die mogen niet, jammergenoeg
@Janny Als je veel en intensief sport heb je natuurlijk wel iets nodig om te verbranden!Echter als je iets minder zou eten of wellicht 's morgens alleen kwark/yoghurt met muesli en blauwe bessen dan moet je wel af gaan vallen vermoed ik, tenzij je al op een goed/gezond bmi zit?!? 's middags een salade (bijv met tonijn, noten, avocado:voor de goede vetten) Probeer anders eens om de dag de "bammetjes te laten staan, of iedere ochtend of iedere middag....succes, en wat ik al eerder heb gezegd (en voor deze wijze woorden verdien ik eigenlijk wel de dunne doos vind ik, hahaha)focus niet te veel op die cijfers op de weegschaal!! Als je sport, super, is gezond! Als je niet/minder snoept, helemaal goed, snoep is gif! Je bent goed en gezond bezig dat ga je vroeg/laat zien en merken aan je versterkte/stevigere lichaam!! Laat je new positieve gezonde levensstijl nou niet steeds bederven door dat getal op de weegschaal!! niet van dat positieve steeds weer iets negatiefs maken!!!!
2 ons minder maar kan ook niet anders want afgelopen weekend flink mijn boekje te buiten gegaan. Maandag had ik er een kilo aan zitten . Toch is het me gelukt om die kilo en 2ons dusss er af te krijgen. Gelukkig maar. Maar dan haal ik dus die 3 kilo ook niet . Vette Pech !!!! Succes komende week en Linda geniet van de zon want het weer hier is kwakkelen.
Gisteren flink de fout in gegaan met behoorlijk wat wijntjes (het studentenleven is leuk...). Voordeel: ik krijg vandaag niks door mijn keel. Helpt dat ook? Niet?
Niet dat mooie lange haar eraf knippen hoor Linda. Staat je geweldig. Zelf heb ik niet gesport (want 4 juni geopereerd aan iets wat me niet mobiel maakt) maar wel bijna 5 kilo eraf in 3 weken. 's Avonds geen koolhydraten, geen alcohol en geen snoep. En gewoon heleboel leuke dingen doen als afleiding. Ik pas mn mooiste spijkerbroek weer. Die gaat vanavond aan als ik lekker ga dansen met spa rood (toch een beetje bubbels). Sterkte allemaal dit weekend!
Goed hoor Linda. Toch nog maar niet aan de digitale weegschaal? ;) Ik ben 2 kilo afgevallen sinds 4 juni(ben 3 dagen later begonnen dan de rest) en ik ben hier heeeeel blij mee. Het is geen kilo per week, maar ik gun mezelf ook af en toe een lekkere Mars of Snickers en eet 1 a 2 avonden geen koolhyhdraten en de andere dagen wel lekker mijn bordje pasta of rijst , op deze manier hoop ik het ook na die zesde week nog vol te houden. :) Nog 2 kilo te gaan!
Ik durfde het niet vanochtend. Ik heb namelijk wél een digitale weegschaal en die is akelig nauwkeurig. Vooral in de plus, zeg maar. Morgen misschien weer. En anders zondag.
's morgens wegen is het voordeligst, na het plassen, en eventuele puistjes uitknijpen helpt ook. Net als achter op de schaal gaan staan en uitademen voor je erop gaat, niet inademen voor je er weer afgaat. het is even lastig maar het scheelt wellicht een ons. ;-)
In 3 weken 4,6 kilo kwijt!! Bijna een maat! Hoe? Weight Watchers online, echt een aanrader. In principe mag je alles eten wat je wilt als je je maar aan je points houdt, dus koolhydraten mag!! thank God... Groenten en fruit onbeperkt, een zaligheid. Daarnaast 2x in de week naar de sportschool. Ben zo super blij...Dus voor iedereen die gewoon zijn k.draatjes wil eten en af en toe zonder schuldgevoel iets wil snoepen of een wijntje wil drinken, ik kan het echt aanraden.. Succes iedereen, X
'Leve de digitale weegschaal'? Ik had er deze week 2 ons bij! grrrrr. Ik heb toch mijn best gedaan deze week??? Hoe kan dat nou weer... zucht... Ik mag van mezelf pas weer kleding shoppen als ik 75 kg weeg. En zoals het nu gaat (80.1) worden dat geen zomerkleren meer maar winterkleren.... zucht. @Christel: een komkommer schillen, in de lengte doorsnijden, zaadlijst eruit schrapen met een theelepeltje en opvullen met bijv. tonijn of Philadelpia. Snijd nu in stukjes van ongeveer 1,5 cm en je heb iets lekkers te knabbelen! En nog gezond ook. Succes allemaal en ik ga nóg beter mijn best doen.
Dus niets helemaal niets afgevallen, geen gram. En ik kan het weten, heb namelijk een digitale weegschaal (LOL). Ik heb me helemaal suf gesport deze week en voelde me daardoor optimaal en goed bezig. Hoop dat ik de kilo van deze week volgende week ga afgevallen. Geniet van de leuke blogs en alle reactie. Een dipje hoort erbij en dan bedoel ik niet, die waar je je chips in stopt.
En ZON Werkt ook!!! Als afvalmiddel Vandaar dat t mij niet lukt hier in de REGEN!!!!! GRRRRRRRRRRRRRRRRRR
Na drie weken ben ik 4.2 kilo kwijt! Nu is het de kunst om het of zo te houden of nog meer af te vallen! Ik schommel nog al.. Haha. Veel suc6 Linda & de rest natuurlijk ook!
joh, ik was deze week na zwaar afzien van allerlei dingen 2 ons afgevallen, ja ik snap er af en toe geen nota van, als ik wat ( verboden dingen ) eet, val ik 5 ons af, en hou ik me echt aan de regels, geen aardappelen/noten etc. val ik bijna niks af. in ieder geval veel plezier in Spanje en geniet van de zon, hier is die verdwenen en waarheen ????? ik zie alleen maar regen, ben wel een beetje jaloers dat je in de zon zit ( nee hoor ) geniet van de zonnige leuke dagen, groetjes Wilma
geniet ervan Linda! en je bent inderdaad in de avond zwaarder dan in de ochtend dus de eerste 3 zijn wel behaald! ik ga niet snel maar kom er ook wel haha, als je koolhydraten weg laat gaat het proces van afvallen sneller maar als je weer brood en aardappels en pasta's gaat eten vliegen er weer een paar kilo's bij, gewoon 3 maaltijden magere producten en fruit tussendoor. daar kun je straks ook slank mee blijven en dat is toch "ons"doel?
De weegschaal gaf vanochtend hetzelfde gewicht aan als vorige week vrijdag. Ik ben er blij mee hoor want ik heb deze week een aantal keren buiten de deur gegeten dus vind het knap van mezelf dat er niets bijgekomen is. Wat leuk is om te doen is samen met vriendinnen,buurvrouwen of wie dan ook te gaan wandelen. En dan niet alle bloemetjes tellen maar wandelen in een stevig tempo. Deze week 1 x 9 km gelopen en gisteravond hebben we vanwege de weersverwachting 5 km gewandeld. Heerlijk om te doen en goed voor de spijsvertering zeg maar. Ik heb gisteren een bikini gekocht en hij stond erg goed. Ik ben verre van slank maar in een zwarte bikini met een hipster als broekje leek het nog wat. En ondanks dat er niets af is gegaan deze week ben ik in omvang wel verminderd en dat is nu precies de bedoeling. Succes weer allemaal de komende week en laten we ook eens hopen dat het weer beter gaat worden. groetjes Mirjam
Ik ben tegenwoordig ook gewoon blij als ik naar t toilet moet; kan zomaar weer schelen! Of sla ik nu door in deze afslankpoging! ;-)
Trouwens, in een glas witte wijn zitten 0 koolhydraten!
Hoi Christel? Wat je kan doen is een handje gemengde noten, naturel, zonder zout. Noten zijn gezond en bevatten goede vetten. Smaakt best lekker.. Succes! Linda, geniet van je heerlijke weekend Spanje! Het gaat erom hoe jij je voelt, en voel je je goed?? Dan gewoon lekker doorgaan!! En wat Elke zegt: de weegmomenten op ongeveer hetzelfde moment doen.. Zet 'm op! Maar ook genieten, hoor. Niet te streng zijn voor jezelf ;-) Mijn dag begon vandaag heel goed. Weegmoment 4: in totaal 3.8 kg eraf! Dit stimuleert zo! We gaan door, met z'n allen!! Succes allemaal!
Ik lees telkens over die koohydraten! Is dat wérkelijk zo fout? Ik begin de dag altijd met 3 bammetjes, als ik naar de sportschool ga soms (vaak wel) 4 en ook tussen de middag vallen ze goed. Zou dat de reden zijn dat ik niet afval? Wat eten júllie 's morgens en tussen de middag? Iets waarvan de kilo's niet blijven plakken? Ik blijf gewoon continu op een een gewicht van 86 (ieuw) hangen! Écht niet grappig, als je je ook nog 3x per week uitslooft in de sportschool én ook nog eens de oefeningen van Carlos doet en zelfs de drop laten staan. Schiet mij maar lek, ik weet ut niet meer...
Lekker in Spanje op de stretcher, heerlijk ! Geniet ervan. Mijn weegmoment viel idd flink tegen: niks eraf en goddank niks erbij deze week, gewoon nog steeds 76.0 . Baal als een stier, maar ben vastbesloten om door te zetten, denk dat ik wel weet waar t aan ligt: het workouten en hometrainen is er wat bij in geschoten deze week. Niet om flauw te doen, maar zonder personal trainer is het toch een stuk lastiger om elke dag zelf die discipline op te brengen. Maar ik ga het weer oppakken ! Sterkte allemaal x
Het is mij nog nooit gelukt om zoveel gewicht in 3 weken kwijt te raken als met dit Linda-dieet. Bedankt hiervoor. De eerste week gelijk 3 kilo eraf en de laatste 2 weken "maar 1,5 kilo" eraf. Als ik een dip heb, kijk ik even op je BLOG en ben weer gemotiveerd. Ik heb de mazzel dat ik nog niet in bikini kan (vanwege herfst in NL), maar wens jou veel plezier in Spanje met je vriendinnen!
Net gewogen bij de sportschool, 3 ons erbij. S'ochtends gewogen in mijn dunne sportkleding zoals ik altijd doe. Ik ben stabiel op 56.2. Streefgewicht is toch nog wel 55 kg (prima voor mijn lengte )ik wil wel weer even wat strenger zijn. De wijntjes sluipen er toch weer in en gisteren was het ook weer zo gezellig in de tuin (voordat het begon te stormen) Straks naar de kapper maar ik zou voor kaal moeten gaan om er 3 ons lichter uit te komen hahahaha. Moet nog wel even wennen aan het slankere lijf omdat het tussen mijn oren nog niet echt is door gedrongen. Succes weer iederen!!
Wat doen jullie als je ´s-avonds geen koolhydraten eet, en je dan om 20.30 weer honger krijgt, want zonder koolhydraten krijg je toch eerder honger ! Wie heeft er buiten fruit en wortels nog goede "snack"tips ??????
Waarom krijg ik nou altijd last van vreetbuien als mijn maandelijks terugkerende probleem weer eens aanwezig is. Zucht, ik word daar af en toe wel een beetje moe van. Dan werkt dat papiertje met NEE DEB op de snoepkast deur in ene niet zo goed meer. Dus na 3 weken nog steeds 2 kilo eraf en niets extra`s. Maar goed ze zeggen dat je tijdens de menstratie wel een kilo zwaarder mag wegen dan normaal, maar is dat echt zo????? Kan niet wachten op de dag dat het rode brommertje total loss wordt verklaard.
Linda, 'savonds ben je altijd een kilo zwaarder dan 'sochtends, dus in de middag is dat een pond.dussss eigenlijk ben je 1.2 kilo afgevallen! goed van je joh. Let maar op, volgende week ben je iets meer dan 1 kilo kwijt. Ik ben nét geen kilo kwijt, 0,9. maarrrrr IK BEN ONDER DE 100 jeehaaa
haha Nou sinds maandag eet ik echt geen enkele koolhydraat en ik ben deze week 2,1 kilo kwijt. Yes! Iedereen begint het te zien. En net werd nog gevraagd waar ik train. Hoe komt het dat je ineens een uithangbord van de sportschool bent geworden terwijl er normaal aan je gevraagd wordt waar je lekker en gezellig kunt eten. Gisteren met een vriendin die ik al tijden niet had gezien lekker de kroeg in. Zij dacht lekker doorzakken met Sonja. Not! Heb wederom keurig aan de spa blauw gezeten. Na een aantal uren lekkerbekkend naar haar glazen vol heerlijke wijn te hebben gekeken . Heb ik de barman gevraagd of hij 1 SLOK! voor mij in een glas wilde doen. Hij deed dit met allure in een prachtig glas. Die slok smaakte zo geweldig. Toch heb ik het daar bij gelaten. Omdat wij vandaag moesten wegen. We gaan er nu weer keihard tegen aan!
Nou Linda, hop dat zwembad in! 4x 15 minuten baantjes trekken is namelijk ook een uur. En onder water zie je niet dat je die klote bikini aan hebt. Jij hebt tenminste lekker weer. HIer heb ik wel een zwembad, maar het komt vandaag ook nog met enige regelmaat met bakken uit de lucht, dus dat zwemmen zie ik nog even niet gebeuren hier.
Lieve Linda, volgende week gewoon 1,3 kg er af!!! Deze week bij mij er 1,2kg af (lang leve de digitale weegschaal) de teller staat nu op totaal 4,1 kg. Ik voel me echt goed en het valt me mee hoe makkelijk het meestal :-) gaat. Veeeeel plezier in Spanje!!!
Laten we maar denken dat je nu een goed gespierd lichaam hebt ,want spieren wegen zwaarder dan vet .......... Waardeloos als je zo je best doet en dat er dan maar 7 ons af zijn grrrrrrrr
hahaha, ik ga morgen naar de kapper, ook goed voor minstens 3 ons ;-) Succes allemaal weer
Ik weeg me altijd 's ochtends VOOR ontbijt. Eerst plassen :-) en dan schoon aan de haak op de weegschaal. Volgens mij weeg je in de namiddag altijd weer wat onsjes meer en moeten de weegmomenten wel vergelijkbaar blijven met het vorige. En ik ben ook van de digitale (per ons) weegschalen. Geloof dus zeker dat Linda gewoon weer een hele kilo is afgevallen! Ik helaas niet ... maar verheug me wel dagelijks op de leuke blog.