Dag 20 LINDA. lijnt
“VRIJDAG MOET ER ONGEVEER DRIE KILO AF ZIJN. MOCHT DAT (NOG) NIET HET GEVAL ZIJN: LAAT JE NIET ONTMOEDIGEN EN GENIET VAN HET FEIT DAT JE IN ELK GEVAL NIET DIKKER BENT GEWORDEN.”
‘Lieve mede-lijners,
Vrijdag zijn we op de helft en zou er dus, technisch gesproken, bij iedereen die gelijk met mij is begonnen op 1 juni, ongeveer 3 kilo af moeten zijn. We gingen immers voor 6 kilo in zes weken. Mocht het (nog) niet het geval zijn: laat je niet ontmoedigen en geniet van het feit dat je in elk geval niet dikker geworden bent (had per slot van rekening ook zomaar gekund) en dat het je gelukt is je levensstijl gezonder te maken, meer te bewegen en je veel meer bewust te zijn van wat je in je mond steekt. Ik vind oud worden namelijk minstens zo belangrijk als slank worden.
Ondanks dat ik af en toe zwaar zit te balen van alles wat ik niet mag en al die sport die moet, voel ik me absoluut fitter dan een paar weken geleden. Ook wel fijn: ik heb ’s morgens als ik wakker word enorme trek. Normaal gesproken heb ik ’s morgens vroeg nooit veel zin in ontbijt, maar dat is waarschijnlijk omdat ik de veel te zware avondmaaltijd of de snaai-toastjes van de dag ervoor nog aan het verteren ben.
Voor mij komt er een behoorlijke testcase aan, want van vrijdag t/m maandag ben ik bij mijn vriendin in Spanje. Even lekker bijkomen, in de zon zitten en eindeloos bijkletsen en tja … gevoelsmatig hoort daar toch echt een drankje en een lekker hapje bij. Ik ben er vier dagen en heb mezelf beloofd dat ik, als ik ’s avonds braaf vis eet met sla en overdag niet enorm gezondigd heb, elke avond één glaasje wijn mag. Moet wel opletten, want sporten ga ik daar natuurlijk ook niet (ik kan wat baantjes trekken, maar dat hou ik echt geen uur vol).
Lijkt me toch minder dat ik dan na dat lange weekend, die vrijdag erop, op de weegschaal geen resultaat boek, of nog erger: aangekomen ben! Maar voorlopig komt Carlos nog langs vandaag én morgen nog een keer en ik ben bang dat die het zekere voor het onzekere neemt en flink de zweep erover gooit. Daar gaan we weer: tien minuten hard fietsen, tien minuten op de loopband tegen de heuvel opwandelen, tien minuten roeien en dan een half uur krachttraining. Op pittig tempo, zonder al te veel pauzes, zodat je hartslag hoog blijft en als toetje vier rondjes buikspieren. Joepie!!
Liefs: Linda x’
Hoe is het Linda eerder vergaan? Lees haar update van:
Bezoekers lazen ook:
- Nieuwe LINDA. FLIRTEN vandaag in de winkel
- Oefening 3 van Carlos Lens
- Video: Viggo Waas vergaapt zich aan Kim Holland
Reacties
Ook ik wordt tegenwoordig wakker met trek! Helaas heb ik op feestjes en borrels ook nog steeds dorst... Maar, zeg ik dan tegen mezelf, Linda zou toch zeker ook wel een wijntje nemen?
Linda, heel veel plezier in Spanje! Lekker genieten! Ik had vorige week een testcase: 4 dagen conferentie van mijn werk in Brussel. Helaas toch hier en daar wat gesnoept en 's avonds bij het diner een wijntje. Geen tijd gehad om te sporten, maar wel veel rond lopen rennen (ik zat in de organisatie, er viel heel veel te regelen!).
Una vacacione grandiose, bella Linda!
Tip: meet niet allen de kilo's maar ook de centimeters die je bent afgevallen! Je taille is vast al centimeters slanker. Ook de centimeters om je benen en heupen tellen mee! Dit zijn er vast meer dan 6. Houd vol! liefs van Yvonne.
Drie dagen, door omstandigheden, me niet aan het gezond eten kunnen houden!! Voel me terug bij af! Gisteren de hele dag met 2 zussen met maatje <34 op stap, werkt ook niet stimulerend! Ga nu maar gauw m'n 2-wekelijkse 5 km hardlopen, misschien voel ik me daarna beter en valt het morgen toch mee op de weegschaal, zucht....
Hallo alle medelij(n)ders, vandaag afschuwelijke trek,gillende honger, leeg gevoel, beroerd enz. De"honger"gestild met een oud schuimblok en vieze oude paaseitjes op mijn werk. Daarna nog minder happy. Hoe is het mogelijk, geen discipline. Ik ga over 5 en halve week naar Spanjemoet die bikini aan. Ik wil een nieuwe, nog even wachten/doorzetten dus.Linda, veel plezier, je hebt het verdiend!
Ben het eens met Petra van 09.23 uur! Klinkt echt veel beter! Ik vond mezelf ook al stoer dat ik met twee (slapende!!!!) kids (bijna 3 en 5,5 jaar) op de fiets de hele stad (A'foort) doorfietste om naar een feestje op de BSO te gaan. Kom ik daar, hebben ze natuurlijk mega-lekkere hapjes... maar niet mega-gezond. Heb toch een paar missers begaan, helaas, maar ik laat me niet uit het veld slaan! Blijf gaan blijf gaan. Veel plezier in Spanje, Linda. Neem je wat zon en warmte mee terug???
Top hoor Conny D !!!
Tsjonge, jonge jonge, mijn haar valt echt bij bosjes uit deze week.... Lees net dat je na een bevalling alle haren verliest die je tijdens je zwangerschap niet bent verloren: "er kunnen zelfs kale plekken ontstaan...." hellup! Hoewel. Levert op zijn minst een min 0,5 op deze week....
Even een geluksmomentje delen: gisteren na drie weken al 5 kilo afgevallen (ben een paar dagen eerder begonnen) en een bekende vroeg: ben je afgevallen? Ik zie het aan je gezicht! Jiehaa, daar zweef ik weer een paar dagen op verder. Zelfs het ministukje spekkoek dat in de koelkast ligt, doet me niets. Op naar de volgende 5 kilo!
Linda ik vind je een geweldige vrouw hoe je dat allemaal doet.
Lieve Linda, Ik gun jou zo verschrikkelijk die 3-4 dagen zon, rust en bijkomen dat ik gewoon van mening ben dat jij die -3 moet krijgen maandag! ook al drink je misschien wel meer dan 1 wijntje....
Hi Linda, veel plezier in Spanje!! Nog 4 weken en dan gaan dik naar zakyntos, tot die tijd aan de lijn. Deze week gaat het wat minder, volgende week weer uitgesnotterd en geen zieke dochter meer thuis, dus dan weer lekker hardlopen met Evy. Ik hoop dat je wel je column blijft schrijven, kijk er elke dag weer naar uit. X N.
Zooo bofkont, heerlijk vooruitzicht hoor een weekendje Spanje. Geniet ervan! Tussen de wijntjes door gewoon wat van die Carlos-oefeningen doen en no problemo.. Ik kan het nog steeds goed volhouden om gezond te eten, bijna niets te snoepen en 4 keer per week te sporten. Mijn spijkerbroek gaat alweer een stuk makkelijker dicht dan 3 weken geleden, en wie weet kan de bikini over 3 weken ook weer eens uit het stof... We zullen doorgaan! Met de mentale ondersteuning van jou en alle medelijners moet het gaan lukken!
Heerlijk!!! Spanje! Geniet ervan! Wij mogen over 3 weken heen, jawel, ik ga in die klotebikini, vandaag nog 1 erbij gekocht en 3 nieuwe BH's want de rest past niet meer. Ben zooo blij! Nu nog 3 weken de tijd om de boel wat strakker te krijgen, helaas na 3 keer een keizersnede blijft het toch wel slap bij de buik. Misschien een paar bindweefselmassages? Of toch een mammie make over ;) (nee, dat gaat m hier niet worden helaas) Veel plezier in Spanje en de rest van de lijners... zet m op!! het is zo de moeite waard!
Alvast een heel mooi weekend gewenst! Ik ga morgen ook twee daagjes weg met mijn Lief; eerst voor werk, maar aangezien opa en oma toch zijn overgekomen om op de kids te letten, plakken we er een nachtje Nederland achteraan. Het lukt ons zo ongeveer één keer per jaar om samen weg te gaan, dus..... Ik ga niet zo streng zijn als jij; zie wel hoe het gaat en ik ga geen vaste regels meenemen. Het zakelijke gedeelte is met diner, maar op z´n sjiek, dus daar gaat iedereen weer hongerig van tafel. En ik ga gewoon lekker een paar wijntjes doen, terwijl we elkaar diep in de ogen kijken. Zaterdag dan weer sportdag! Wedden dat er bij jou 4 kilo af is...... ik hoop het zó voor je en je hebt het heel erg verdiend! Succes, deze dagen en héél veel plezier, dit weekend! Hola en adios!
Net 6,5 km hardgelopen en onderweg zomaar een duim omhoog gekregen van een groep wielrenners. En op de terugweg moest ik ook nog langs een groep scholieren die me tegemoet kwamen fietsen; dikwijls joelen die wat maar nu riep er een; goed zo mevrouw, mn moeder doet het u niet na!! Oké, dat mevrouw was dan een beetje jammer (ben pas 38) maar ik liep wel gelijk een paar kilo lichter! Wauw, voelde nog beter dan die 3 kilo eraf op de weegschaal. Trots! ;) Succes allemaal!
beste Esje, knap hoor, je kan trots zijn opjezelf.
Hoi Linda, Ik ga dit weekend ( 3 dagen )met een vriendin naar Antwerpen. En ook ik vrees dat het geen Spaatje blauw gaat worden 's avonds. Ik ga inderdaad ook proberen op te letten, maar zo'n ontbijtbuffet in een hotel is zo verleidelijk, de warme broodjes en croissants zo voor het pakken ! Amai amai, dat wordt nog een zware dobber. Ik ben gelijk met je begonnen en al 4 kilo kwijt, dus moet er nog 2 in 3 weken. Maar na dit weekend weet ik het zo net nog niet. Ga in ieder geval enorm genieten ! Jij ook veel plezier in Spanje.
ja eindelijk gaan er wat kilo's af. niet snel maar toch 2,4 kilo. ik ga nog meer sporten!! voel me beter en ik wil deze vakantie niet aankomen!! Normaal laat ik me helemaal gaan maar dit jaar gaat het niet gebeuren(geen chocolade pinda's geen m&m's en chips
Ik zou zeggen geniet ervan!
Hee Linda hier nog een tip voor je weekendje Spanje: gewoon 4 dagen je bikini dragen met daarover hoogstens een flinterdun jurkje...... je eet vanzelf minder omdat je alles meteen "ziet plakken" aan je lijf ! Werkt bij mij altijd prima, 3 weken in je bikini rondlopen is het perfecte dieet voor mij !
Linda, Ik ben 2 weken geleden begonnen met afvallen en dan alleen de tussendoortjes te laten staan in principe. En kipfilet op brood maar avond eten doe ik gewoon. Deze week 2 keer hardgelopen tot nu toe en vanavond weer lekker sporten. Ik ga voor de 10 kilo in 10 weken en dat moet aardig lukken want ik ben nu al 3,5 kilo kwijt ( in 2 weken, sorry Linda!) Maar zondag had ik het erg moelijk, toen het Nederlands Elftal moest gaan spelen. Ik ging bij mijn schoonfamilie kijken en ik weet dat ze gek zijn op frituur. Maar ik dacht 1 á 2 dozen moet me nog wel lukken, wat denk je, hadden ze 5 van die dozen bitterganituur. Ik werd gek!!!!!! Maar ik heb niks genomen, geen frinkandel geen bitterbal niks. Door dat te laten staan ben ik zo onwijs trots opmezelf! Dus mijn tip voor Spanje, ga genieten van je vriendin de zon en al het moois en denk waarvoor je dit wil gaan doen. Want 1 keer zondigen kan je al een rot gevoel geven. En op het moment denk je stik bah ik voel me k*t omdat je niks mag, maar geloof me misschien niet die avond of die dag daarna maar als je dan weer thuis bent kan je zo ongelofelijk trots op je zelf zijn! En je verdient het!! Ben benieuwd hoe het gegaan is! Sterkte, Liefs Liesbeth
Hee Linda en andere Spanje gangers,drink cava je komt er echt niet van aan ,nog niet al drink je er meerdere glazen van sucses allemaal
Linda je gaat goed tjeetje meid wie had dat gedacht ,....nou dat kan je dus ook ...enne ik zou maar afwachten als je bij je vriendin in Spanje zit ..misschien heeft zij wel een trim programma ingepland hahahahahaha . maar ieder geval sterkte en je kan het . dag Cee
Beste Linda Heel veel plezier in Spanje gewoon lekker genieten dat is het allerbelangrijkste en als je je niet te buiten gaat dan zal het best allemaal wel meevallen als je terug komt. Veel plezier met je vriendin en geniet van het zonnetje. Zelf moet ik zeggen al 2 weken intensief aan het fietsen 2a3 keer per week een goed uur. Ik merk dat ik er inderdaad meer energie door krijg en al die suiker laten staan geeft ook meer energie. Af en toe zondigen is niet erg maar dan geniet je er wel enorm van en proef je alles veel beter. Iedereen succes en het is leuk om al die reacties te lezen.
In Spanje heb je juist die heerlijke roseetjes en die goede witte rueda's....en die echte tapas, zoete churros en nog meer van die verboden vruchten.....Toen ik in Italie woonde kwam ik ondanks alle mediterrane lekkernij niet aan: recept : kilometers shoppen (of wandelen), de warmte (krijg je alleen maar dorst van en geen snaai-neigingen) en de liefde...voor de vent van het moment ( en flink flirten mag altijd!!!!) .....geniet ervan! Wellicht dat ik mezelf straf met een uitverkoop-weekendje Rome, kilometers maken, liters (acqua) naar binnen gieten en op het terras (met glaasje) flirten...wie weet waar je avond dan nog eindigt!
Help Linda, was heel goed op weg, ook de juiste manier van trainen gevonden(eindelijk), zwik ik op een gewoon lullige manier m'n voet om, grrrr! Zit nu in de gips, breukje onder in m`n kuitbeen! Ga over 4,5 week op vakantie, daaaaaaag bikini! Maar ik wens jou een heel fijn weekend, geniet ze! En ik geniet gewoon verder van jouw verhaaltjes, heerlijk om te lezen! x
Nou ik heb ook zo een test dit weekend....zit met 4 vriendinnen(vanaf kleuterschoo kennen elkaar dus 4o jr.l)in Kijkduin.Dus strand ...proseco,Den Haag......heeerlijk lunchen......enz.Jij succes Linda en ik hoop dat het mij ook lukt me wat in te houden.......Gr. Janni
Linda zuipse in Spanje!!! Heb je wel verdiend!
Geniet ervan in Spanje! Het leven is zo kort.
Ik ben vandaag in elk geval wel over de helft. Er moest 29 kilo af en ik heb er nu 14.9 kilo afgesport, gefietst etc. Hou vol dames! :)
Hoi Linda, ik weet helemaal niet of je tijd hebt om dit te lezen, maar wie weet heb je nog wat aan mijn "tips" ik vrag me nl. Af of Je daar in Spanje met je vriendin niet lekker kan gaan wandelen in de zon. Lijkt me heerlijk. Jarenlang nam ik me voor om op vakantie meer te bewegen. Maar ik bewoog alleen maar meer richting buffet. Maar afgelopen keer ben ik 's ochtends gaan wandelen langs de boulevard. Voor het eerst was ik ook niet aangekomen na mijn all inclusieve vakantie. Verder drink ik als het warm is toch graag water, met een schijfje citroen. Vroeger durfde ik daar niet om te vragen (die citroen die dan niet standaard in je drankje wordt gedaan.) En natuurlijk dan dat lekkere wijntje. Dat water is natuurlijk geen vervanging, maar een aanvulling. Heel veel plezier. En wie weet hoe leuk je vriendin het vindt om je te helpen om er een gezond en gezellig weekend van te maken !!!!! Groeten van José
Heerlijk zo'n break, veel plezier! Heb je al wat te lezen voor onder de parasol? Ik heb net de Voedselzandloper gekocht. Ik ben er al in begonnen. Het werpt een heel nieuw licht op het fenomeen : dieet en de keuzes die je maakt tav. voeding. Misschien ook iets voor de medelijners?
Hoi Linda, veel plezier in Spanje! Aangezien je vriendin zal weten van je bikini-plannen, kunnen jullie er toch ook een gezondheidsweekend van maken? Iedere dag zwemmen, wandelen en fietsen, ondertussen kun je bijkletsen. Veel fruit en muntthee/ijskoffie. Zelf vind ik het lastig om het bij dat ene wijntje te laten. Dan maar liever helemaal niet of één van de avonden twee of drie. Hier gaat het gewichtsverlies deze week niet zo goed. Ben me niet te buiten gegaan, heb ook gewoon gesport, maar zag tussendoor dat ik evengoed 0,7 ben aangekomen. Ongesteld, daar zal het mee te maken hebben. Hoop ik. Hoewel er na afloop ook weer niet opeens -1,7 vanaf zal zijn... Nou ja, maakt niet uit. Ik voel me goed bij dit gematigder eet- en drinkpatroon en meer beweging. Groetjes, Corine
Veel plezier in Spanje Linda, geniet ervan!! Denk aan de tips: je wilt slank zijn, dus bepaal je ook wat je wilt eten. Je bent geen hond, dus beloon jezelf niet etc etc etc
Ik doe altijd aan het 'alcoholdieet' op vakantie. Overdag heel weinig koolhydraten, veel salade, groente, vis e.d. Dan kan ik 's avonds wel twee glazen wijn nemen. Moet kunnen voor een weekje. En bewegen hoeft niet altijd lang sporten te zijn. Google eens op tabata (vier minuten uitputtingsslag) of kijk op bodyrock.rv. Korte, pittige workouts.
Wat heb ik vandaag, na een hele week streng voor mezelf zijn, GENOTEN van die cheesecake op een terras aan het water in de zon!
Dus 4 kilo en 2 ons jipie ik duim voor je linda gr Theresia
Goedemorgen Linda bij mij is er kilo en twee ons af daar ben ik al blij mee jipie en een fijne vakantie gr theresia
Linda, geniet lekker met je vriendin van een lang weekend in Spanje. En neem toch een wijntje. Je mag jezelf ook wel wat verwennen. Dus dan veel groenten en fruit.en water erbij. Als je de 6 weken gelijnd hebt, dan ga je dan toch ook wel weer eens een wijntje drinken en sporten. Of mogen de kilo's er dan weer aankomen???? Dat denk ik toch niet hoor. Wij gaan er allemaal voor. Iedereen veel lijn plezier. Dit is voor mij de eerste keer dat ik aan het lijnen ben. Hoef maar 3 kilo eraf en ik zit op de helft al. Veel sporten en op het eten letten. snoepen doe ik nooit. Groetjes lijnvrienden.
ow, en nog iets...vertrek je donderdag avond al? of vrijdag ochtend? want je moet wel op je eigen weegschaal wegen hoor. Stel je voor dat je in spanje bij je vriendin gaat wegen en die verschilt 1 of 2 kilo met die van jou!
Heey Linda, in spanje hebben ze ook internet toch? Wel je update doen hoor, 4 dagen geen Linda is veeel te lang. De 2 dagen van het weekiend eigenlijk al. Dan lees ik de andere dagen nog even terug hihi
Linda, veel plezier met je vriendin in Spanje. Mijn vriendin kom uit het verre Friesland hierheen en blijft het hele weekend, mannen weg met de motor. Ik ga voor gezelligheid en van lachen val je af! Allemaal een leuk weekend! X @Nel ik heb ook een stapel klaarliggen!!!!!
Als je in plaats van een wijntje, een tinto de verano (rode wijn aangelengd met sprite) neemt, kan je twee glaasjes nemen. ;) Lekker veel ijs erin. Genieten !!!! Veel plezier.
Met Willeke kan je toch overal sporten ;-)) geniet van de dagen in Spanje!
Succes in spanje. Gaat je wel lukken :-) en veel plezier
Hoi Linda, medelijners ,even een vraagje, wat doe je als je straks het aantal kilo's kwijt bent die je voor ogen had Blijf je dan zo door sporten/ eten of pas je dat aan? Groet
Hoi Linda heb wel een tip voor de vakantie heb het nl zelf ook gedaan maar toen was ik 11 dgn weg en toen ik thuis kwam was er maar een pond bij en de volgende dag was dat er al weer af dus hier komt het, s'morgens 1 broodje bakje yoghurt en fruit veel water drinken maar als het lekker weer is gaat dat makkelijk ik nam tussen de middag alleen maar fruit en dan s'avonds gewoon lekker eten met een wijntje en daarnaast water natuurlijk en is geen straf om gegrilde vis te eten . Heel veel plezier!! Gaan wel horen hoe het gegaan is ik hoop dat er van de week wat af is maar bij mij maar als er sinds vorige week vrijdag niks erbij is vindt ik het ook goed (verjaardag gehad) voel me al heel wat beter als een jaar geleden. Voor mij nooit geen maat 44/46 meer. P.S. Kast is nu lekker opgeruimd (kledingbank gebracht) nu nog even wachten en dan weer lekker gaan shoppen voor nieuwe kleren. Iedereen een fijne dag en veel succes!!! Heerlijk om de reacties te lezen ga vanavond weer even alles lezen !!
Dat weekendje Spanje komt heus goed! Lekkere salades, visjes, fruit... Laat je de koolhydraten links liggen en neem je lekker een glaasje wijn. 1 Glaasje zal inmiddels ook wel genoeg zijn om meteen naar je hoofd te stijgen nu. Enjoy!
Beste Linda, Ik verheug me elke dag op je verslag, heerlijk om te lezen. Helpt ook echt elke dag weer de prioriteiten te stellen. Ik las ergens dat je je moet visualiseren zoals je wilt worden iedere ochtend. Ook als je de mist in dreigt te gaan: visualiseer je hoe je eruit zal zien als je toch die mergpijp (of het hele pak) naar binnen werkt (dan visualiseer ik zo'n vormloze moeder van het schoolplein met jongingsbroek,crocks en een fleecevest van haar man en kort haar geen makeup en 30 kg te zwaar)... Veel plezier in Spanje met je vriendin. Work hard, play hard!
Gewoon lekker gaan genieten in Spanje! Het moet wel leuk blijven, toch? Ik ga zo op de fiets mijn dochter van school halen (haar eerste echte dag op de basisschool) en dan gaan we samen tosti's maken. Ik neem er ook maar één, dan fiets ik maar wat harder. Als ik mijn doel bereikt heb, trakteer ik mezelf op een abonnement van de Linda! :-)
Linda......je mag het wel,maar je wil het niet!!Klinkt veel leukerder....;-)