Dag 18 LINDA. lijnt
“VANDAAG MOET IK VOOR DE SERIE PAARDRIJDEN. MOCHT JE ME ERGENS HEEL RAAR WIJDBEENS ZIEN LOPEN, DAN WEET JE WAAR DAT AAN LIGT.”
‘Lieve mede-lijners,
Hele weekend giga-spierpijn gehad. Vooral in mijn hamstrings (de spieren aan de achterkant van je bovenbenen). Kwam nauwelijks nog uit de bank omhoog als ik even gezeten had. Geklaag heeft bij Carlos weinig zin: ‘Waar je ’t voelt gebeurt het’, zegt-ie als ik weer eens jammer dat echt álles zeer doet. En dat komt goed uit want er zit toch echt nog een paar pond ham teveel aan mijn strings.
Ook mijn buikspieren protesteren hevig, wat elegant uit bed komen volkomen onmogelijk maakt. Ik strompel als de gebochelde van de Notre Dame naar de badkamer. Wel fijn om te weten dat ook in de buik-regio dus wat gebeurt.
Buikspieren train ik tegenwoordig, met het oog op die bikini die aan moet, bij elke training. Andere spiergroepen moet je na elke keer trainen minimaal een dag rust geven. Buikspieren niet. Elke dag mag! ‘Fijn’ hè, dat dat ‘mag’? Er mag al zoveel niet als je aan de lijn bent, maar buikspieren trainen, dat mag ‘lekker’ elke dag!
Een uurtje stretchen bij de Pilates-instructrice was wel prettig geweest, zeker nu ik minder last heb van de knieband, maar moest werken dit weekend. Ik heb een nieuwe serie bedacht over drie mannen die gaan scheiden en noodgedwongen in één huis gaan wonen. Het heet Divorce en ik speel er zelf ook in mee. Geen hoofdrol maar een leuke bijrol.
Nou moet je weten dat op filmsets waanzinnig lekker gegeten wordt. Bij een gemiddelde tv-show is het eten niet denderend, maar op filmsets wordt vers gekookt. Onder het motto: iedereen werkt hard (dagen van 10 uur draaien zijn standaard), dus de inwendige mens moet vertroeteld worden, beginnen ze met een ontbijt op de set met eitjes met spek, warme croissants, chocoladebroodjes etc. Dan een warme lunch met een heerlijk toetje en aan het eind van zo’n dag de ‘wrap-hap’. Denk: vers gebakken olijvenbrood, quiches, garnalenkroketjes, wijn … enfin alles wat ik niet mag.
Helemaal streng in de leer ben ik niet geweest, maar ik heb me behoorlijk ingehouden. Vandaag moet ik voor de serie paardrijden. Als kind veel gedaan dus ik denk dat ik het nog wel kan, maar dat de spieren het wel zwaar te verduren krijgen. Mocht je me ergens heel raar wijdbeens zien lopen, dan weet je waar het aan ligt…
Liefs: Linda x’
Hoe is het Linda eerder vergaan? Lees haar update van:
Bezoekers lazen ook:
Reacties
Een gezond ontbijt is de start van een goede lijndag.
Op het moment dat je je in kon schrijven heb ik dat gedaan. Linda zou 1 juni beginnen en een update zou volgen via je mail. Echter heb ik nooit mail ontvangen en zie ik vandaag pas via internet haar ervaringen. Op moment van aanmelden ben ik gelijk begonnen, waarom wachten tot 1 juni. Waarom gelijk geen tussendoortjes meer, lees 's-middagsgezellig in het zonnetje met vriendinnen een roseetje met nootje of chipje, koekjes op werk bij de koffie, waar altijd wel iets te vieren is en dan de snackpartijen 's-avonds, wat eigenlijk meer macht der gewoonte is geworden ipv lekker. Ook 's-avonds na 21.00uur alleen nog maar water of thee. En veel water deinken tussendoor wat met behulp van een roze gekleurde dopperfles nog leuk is om te doen. Fles ligt makkelijk in de hand, makkelijk mee te nemen enziet er nog leuk uit ook. Nu door bovenstaande na te steven alleen al ben ik 6 1/2 kilo lichter en kan ik glukkig weer mijn teennagels lakken zonder te hyperventileren, geen opgeblazen gevoel meer in mijn buik. Ontbijt, lunch en avondeten is wat de pot schaft, dus dat blijft lekker Dus ja linda, bedankt voor het steuntje in de rug, nu moet ik alleen nog iets meer gaan sporten.
Kan niet wachten tot de nieuwe serie uitkomt! Lijnen is niet zo succesvol vandaag. Ondanks de operatie 4 ons aangekomen. Vandaag me te buiten gegaan aan Katja dropjes. Shit.
Bedankt voor je leuke verhaaltje; erg herkenbaar en ik kon wel even een goede lach gebruiken. Heavy stuff qua werk en privé ook veel te doen, dus het is heerlijk om iedere dag even op deze site te spieken! Ik moet bekennen dat ik ben gezwicht.......toen ik zaterdag een soepje aan het trekken was ging dochterlief boodschappen doen met vaderlief(papa gaat met een lijstje, dat werkt prima). Mijn dochter bracht, heel lief bedoeld, een zak knapperbolletjes mee......je kent ze wel; totaal vitamine-en-voedingsstoffenloos, echte calorienbommetjes.......maar zooooo lekker. Ik had ze ver weg in de kelder gelegd.....maar naarmate de stress toenam, dit weekend, ging ik er steeds vaker even langs......vanochtend was het zakje nog steeds dicht. Toen kwamen er weer telefoontjes en ècht veel heavy stuff......nadat ik naar de vriezer was gelopen, om mijn soepje te halen(netjes in proties ingevroren), merkte ik dat ik, bij aankomst in de keuken, in de andere hand de zak met knapperbolletjes had........toen de zak eenmaal open was, heb ik besloten er dan ook maar echt van te genieten. De rest gaat gematigd in de soepjes van de rest van de week.......niet kunnen sporten vandaag, door de vele telefoontjes, maar wel goed werk gedaan. Nou ja, morgen weer een dag. Heel veel succes, jullie allemaal en Linda, veel plezier bij de opnames!
Succes Linda met nog meer spierpijn na paardrijden ;-) Je mailtjes blijven inspirerend en motiverend. Vandaag weer gesport na een flink weekend stappen!! Succes ladies !
Hahahaah, ik moet toch elke x weer lachen om je stukjes. Ach alles voor het goede doel toch? En dat je niet helemaaal streng in de leer bent geweest dat mag toch wel een keertje. Als je je maar niet helemaal laat gaan en blijft sporten, en de dag daarna natuurlijk weer in het gareel. Het is nl. levenslang en het moet wel leuk blijven!
Vandaag bokkepootjestaart gemaakt voor de tennisclub, zonder er ook maar 1 likje van t snoepen! De geur van bokkepootjes deed me watertanden, maar ik heb mezelf weten te beheersen. Ik moet eerlijk zeggen dat met jou meelijnen, Linda, een supermotivator is voor nét dat beetje extra discipline! Dus, naast het feit dat je voor jezelf goed bezig bent, help je anderen ook nog eens naar de finish, dank! Ik doe ook elke dag 100 buikspieroefeningen en zoals Daphne Deckers al eens in een column schreef: "kom op dames, dat duurt maar 10 minuutjes.". Dan nog 60 bilspieroefeningen als cooling down! .;-) Met een gezin + baby van 11 weken en een man die vaak laat thuis is, kom ik aan de sportschool (nog) niet toe, maar zo oefeningen doen werkt ook prima! Kortom: Je hebt niet veel nodig als je echt wil! Zet m op Linda en alle andere mee-afslankers, we houden elkaar sterk!
Het lijnen valt op dit moment niet mee maar ik heb wel een spijkerbroek gekocht!!!!!!!! Eindelijk in een normale boetiek een spijkerbroek gekocht! Mede dankzij deze blog en jullie reacties gaan we gewoon weer verder! Nog 7 à 8 kilo te gaan!
ik vind erg grappig je verhaal te horen, net alsof je een vriendin ben van ons. En een serie met gescheiden mannen kan niet anders dat dat best af en toe erg rare situaties kan geven. In het weekend heb ik me niet aan mijn dieet gehouden en wat blijkt: 6 ons aangekomen. Terwijl de chip heb laten en staan en aan de wortels zat. Ik weet niet hoe het met jullie is, maar ik ben niet erg gezellig en geduldig op het moment, volgens mij komt dat toch dat ik mijn lading suiker en chocola mis. Mijn dochter zit nu uitgebreid een stuk cotedor te eten. Ook mijn man heeft besloten even geen discussies met mij aan te gaan. Ik geloof dat ik mezelf nu ook even niet zo leuk vind. Ik wil gewoon niet meer lijnen : al die salades komen mijn keel een beetje uit, ik krijg al een beetje langere oren. Maar goed er moet gewoon nog flink wat van af. Gelukkig zei mijn vriendin dat ze het al kon zien dat er iets af was, maar aan mijn kleren merk ik het nog niet echt..... nog even volhouden, allemaal.
Gr... waarom zakt mijn man zijn broek gewoon van zijn kont af en hoef ik die van mijn welliswaar niet meer liggend op bed aan te doen, maar zit hij nog steeds (te) strak. En hij doet niet eens mee. Behalve dan dat hij ook minder wijntjes drinkt. Erg simpel die fles mag gewoon niet open voor vrijdag. Ik bedenk net dat iemand wel eens zou kunnen vragen waarom we niet meer elke week bij de glasbak langskomen ;-(), Maar ach we houden de moed erin en gaan stug door. Succes allemaal.
Wat heerlijk motiverend om iedere dag alle berichtjes te lezen. Het helpt mij echt om door te zetten. Al ben ik zeker niet te zwaar voor mijn lengte, wat meer bikiniproof zou wel fijn zijn. Na ruim 2 weken is er al 2,7 kg. af, joechei! Door meer te sporten en (bijna) niks te snoepen en geen alcohol. Ik eet wel gewoon rijst en pasta, maar dan de volkoren versie. Met heel veel groenten en niet teveel saus. Dat werkt dus ook blijkbaar. Ik ben er blij mee! Succes allemaal voor de komende week!
Nog minder dan twee weken voor de vakantie, dus ik heb last van lijnstress! En dat na een oergezellige week met 3x uit eten (2x sushi, dat telt eigenlijk niet, toch?). Helaas liet de weegschaal slechts een krappe 2 ons minder zien, erg frustrerend.Terwijl ik toch ook 2x 45 km gefietst heb en afgelopen zondag gebodypumpt + 25 km gemountainbiked. Daarnaast pak ik ook de gewichten weer die thuis rondslingeren, die kipfilets onder mijn armen ben ik echt meer dan zat! Over spierpijn kan ik dus wel meepraten, maar ik zou zo graag als beloning een paar kilo er af willen zien op de weegschaal! Enne, aan de centimeters zie ik het ook niet. Het lijkt of mijn stofwisseling helemaal stilstaat. De bikini gaat het dus niet worden over twee weken, maar als ik nog 2 kilo kwijtraak en dan in de vakantie niks afval en niks bijkom ben ik tevreden. Om dan na de vakantie nog een poosje door te gaan voor de laatste 6 kilo. Oh, lieve god, geef me doorzettingsvermogen....
Volgens mij loop ik er nu net zo bij als jij Linda. Ik ben voor het eerst in een jaar of 5 (!) gaan fietsen en heb nu toch een zadelpijn... Ben inmiddels bijna 3 kilo kwijt en met een lengte van 1.64 geloof ik zowaar dat ik t begin te zien. Ik zag mijn reflectie in een ruit en dacht, 'Hey, ben ik dat?' Ik heb me daardoor de hele dag heerlijk gevoeld. :-) Weet je waar ik me zoooo op verheug? Het moment dat mensen in mijn omgeving die niet weten dat ik lijn, gaan vragen of ik ben afgevallen. Dat geeft toch een boost om door te gaan! Aan alle solidaire medelijners (wie zegt dat vrouwen niet solidair met elkaar kunnen zijn?): houd vol! Ook als je even een dip hebt, je kunt op elk moment de draad weer oppakken. En kun je niet zonder koolhydraten? Luister naar je lijf en je verstand, ook met de schijf van vijf kan je uitstekend afvallen... Succes allemaal, ga door, we kunnen dit!!!
Betste Linda Dankjewel weer voor je leuke update ik kijk er altijd weer naar uit en het stimuleert enorm. Net zoals meer medelijners wat gezondigd dit weekend. Het hockeytoernooi met gelukkig een zonnetje met een prosecco en zelfgemaakte tonijnsalade met vers brood etc kon ik niet geheel afslaan maar wel bewust sommige dingen ook niet genomen koek e.d. De dag ervoor een goed uur stevig doorgefietst. Af en toe mag je best iets als we daarna het maar weer oppakken. Soms best lastig maar vandaag ging me dat best weer goed af, scheelt ook dat ik aan het werk was en er minder verleidingen op de loer lagen. Succes iedereen!
Vanmorgen op de weegschaal en inmiddels vanaf het begin 2,3 kilo kwijt, joehoe!! En dan te bedenken dat gisteren echt een hele hele hele slechte dag was. Met wijn en chips en pizza en friet...schandalig ik weet het. Maar vandaag moedig weer aan de slag.
Vandaag me weer met de Milon-cirkel in het zweet gewerkt. Was nodig, want vrijdag was de hooikoorts zo erg dat ik echt geen energie had om te sporten. Helaas blijf ik dan wel gewoon eten. Gisteren als echt provinciaaltje met een vriendin Amsterdam onveilig gemaakt. We hebben ons redelijk ingehouden, maar wel een heerlijke brownie op, en niet naar calorieen gekeken toen we uit eten gingen. Mn broek zit niet strakker, maar om nou te zeggen dat ie veel losser zit... Nog maar even volhouden dus! Toen ik paard reed, zeiden de mensen om me heen altijd dat dat geen sport was, omdat het paard liep, en jij 'alleen maar zat'. Die spierpijn herken ik echter maar al te goed, kwestie van vaker doen, en dat is tenslotte geen straf.
HaHa..die Linda.. niet jezelf alleen maar afknijpen hoor! ook af en toe een lekkere massage of warm bad doet wonderen...Succes aan iedereen en houd vol!
Ik baal. Ik baal echt gigantisch. Het lukt me gewoonweg NIET. Misschien is dit ook niet de juiste tijd om te lijnen voor mij. Ik zit nog middenin een heftige burn-out. Het lukt me wel om genoeg te bewegen (mijn auto is onlangs overleden, moge hij ruste in vrede) , maar dat eten.. echt. Ik heb koolhydraten nodig. Ik kan gewoon niet zonder. Elke avond sta ik braaf eten te koken voor mijn gezin, en voor mezelf wat extra groente en kip, om vervolgens weer te zwichten voor de rijst. Of de gebakken aardappels. Of toch die lekkere focaccia bij de soep. Ik heb echt serieus een flinke trap onder mijn (nog niet zo strakke) kont nodig.. Help!
Hoi Medelijners, vandaag paar uur eerder weg vanhet werk, hop naar de nagelstyliste, oranjenagellak eraf, geen gezicht meer. welke kleur deze keer mevrouw,doe maar chocolade bruin, Mmmmm chocolade,mouse,taart,cake,pudding,muffins,koekjes,rozijnen.De nagelstyliste tikt op mijn hand, en zegt mevrouw u kwijlt een beetje. Ach doe maar appeltjesgroen....
Voor het weekend schreef ik dat ik nog niet wilde sporten, omdat ik er geen zin in had, toen ik het zo zwart op wit zag vond ik het toch wel kinderachtig. Je moet gewoon sporten ook om je niet zo'n vaatdoek te voelen. ik heb een sportschool uitgezocht, nu nog er naar toe! Was ook wat aangekomen dus nu weer aan het regime! (Sinds 1 juni ook 2 kilo kwijt, maar ik ben al in april begonnen en in totaal 10 kilo kwijt, dus deze dip is me vergeven,) Ik wil nu meedoen voor de laatste 6 kilo en het gaat me lukken, zeker met de sporttroef die ik echt deze week ga inzetten. Hoewel ik me met de kinderen ook een slag in de rondte ren, dit weekend kind leren fiesten.. drie uur gebukt rennen! Linda bedankt voor dit initiatief, het werkt wel om je gedachte erover elke dag even op papier te zetten of er over na te denken. Ik heb ook een tip voor de avonddip; nagels lakken!
Gisteren moest een riem van mijn lief MIJN broek ophouden! Ik ben blij!
Bij mij is er nu wel 2 kg vanaf! Ik dacht eerst dat er helemaal niets gebeurde, maar heb me daardoor niet laten ontmoedigen. Ik blijf bewegen en zoveel mogelijk gezond eten. Dat gaat me makkelijk(er) af dan ik had verwacht. Gisteren de hele dag op de motor gezeten, dat is weer bewegen op een heel andere manier! Ik heb nog ongeveer 6 weken voordat ik op vakantie ga. Hoeveel er dan af is, zie ik dan wel weer, maar ik weet nu al dat ik me dan stukken beter voel dan een paar maanden geleden. Laat je niet ontmoedigen als je een keer je boekje te buiten bent gegaan, dat werkt alleen maar frustrerend. Wees aardig(er) voor jezelf.
@Diana | 18/06/12 | 13:47 Als je in een dag een pond aankomt, is dat vrijwel altijd gewoon vocht. Geen reden om de moed op te geven. Buikspieren train ik zelf al jaren niet meer: voor je het weet, krijg je een eerdere bredere sporttaille, zeker als je veel squat e.d. pak je ze bij elke beweging al bijna mee, dus waarom zou je ze elke dag trainen? Afvallen doe je er echt niet meer door, en een sixpack zien is een kwestie van een laag vetpercentage.
Het is misgegaan van het weekend. Ik heb echt gezondigd, ik was jarig maar ik had me echt voorgenomen niet de fout in te gaan,. Is dus niet gelukt. Een kilo erbij. Ik ga gewoon weer de draad oppakken maar dat schrijf je makkelijker op dan dat het is, Toch ga ik het doen. Succes maar weer , ik denk niet dat ik vrijdag er iets af heb als het maar wel die akelige kilo is die er nu net bij is.
Vannacht niet geslapen omdat mijn zoontje ziek is. Normaal zou ik me nu te buiten gaan aan drop om wakker te blijven, maar door je colums kan ik de verleiding weerstaan. Wel een extra motivatie om te zien dat je met zoveel mensen bent.
Ik vind het erg leuk om je column te lezen en dit motiveert mij enorm om door te zetten thanx.
Het gaat helemaal niet goed. Vrijdag bleek ik een pond te zijn aangekomen, i.p.v. te zijn afgevallen! Daarna ben ik de fout ingegaan. Omdat lijnen blijkbaar toch geen nut heeft, ben ik vreselijk veel gaan snoepen. Ik dacht, dat ik na het weekend het wel weer op kon pakken, maar vanochtend bij de koffie heb ik 6 (!!!??!) caramelblokken naar binnen gewerkt. Zo stom. Help me, waarom lukt het bij jou wel en bij mij niet. Ik was deze keer echt gemotiveerd. Toch ben ik vastbesloten om door te zetten. Vanaf nu geen snoep meer. Die eerste week voelde ik me zo goed, het moet toch een keer lukken.
Vandaag een mindere dag vanwege de migraine en het post migraine gevoel(door de medicatie). Straks een rondje fietsen is altijd lekker. Het gezonde eten blijft er wel in maar er moet vandaag ook wat zoetigheidheid bij. Gelukkig geen hele flessen cola of zakken drop, de "schade'zal dan ook wel meevallen en zo niet morgen is weer een nieuwe dag met nieuwe kansen en hopelijk zonder migraine. Leuk om al die verschillende reacties te lezen. Succes iedereen.
Wat heerlijk te lezen Linda dat er weer een nieuwe serie komt naar weer een idee van jou. Ik geniet van de serie's en films waar je in mee speelt. Dus ik ga me er vast op zitten verheugen. Zo heb ik me vorige week ook enorm zitten verheugen op de high tea met mijn schoonfamilie in het Brabantse land waar het Leven met grote L zo goed is. Gister was het dan zo ver. Bij ons thuis allemaal verzameld en ontvangen met koffie en peperkoek. Niks mis mee maar ik wist natuurlijk dat het heftiger zou gaan worden. Op de fiets met z'n allen op weg naar Miss Hyacinth 7 km. verderop. Prachtige locatie waar de eigenaresse woont, workshops geeft, kunst tentoonstelt in haar geweldige tuin die ze ook de pluktuin noemt waar je een veldboeketje voor jezelf mag plukken. Mét daarin ook die prachtige korenbloemen die we veel te weinig zien maar daar volop aanwezig. Aangekomen en al wandelend door de tuin stuiten we op een prachtig gedekte tafel met het mooiste kitsch servies wat ik ooit heb gezien. Dat alleen al was de moeite waard. Eenmaal aan tafel worden er de lekkerste hartige en zoete hapjes voor onze neuzen gezet. Alles zelf gemaakt door de eigenaresse die geniet van waar ze mee bezig is. Ook wij hebben genoten met thee, koffie en de lekkerste vlierbessensap die ik ooit gedronken heb. Genoten dat heb ik. Niet gedacht dat ik dit niet mocht. Op deze manier wil ik leven met het lijf waar ik me goed in voel.Met af en toe dat lekkers en daarnaast weer opletten bewust en gezond eten, sporten en zoals vanmorgen een uur stevig wandelen met de hond. Wat een lekker leven. "Het leven is goed in het Brabantse land". Liefs Riëtte
Goh, was ik net zo blij met die opmerking dat spieren een dag rust moeten hebben (dus niet twee keer achter elkaar buikspieren) mag dat dan juist weer wel... En die pijn in mijn kont en kipfilets is dus goed?! Probleem is dat ik me niet meer mag/kan verschuilen achter het '9 maanden ontzwangeren'. Ik moet kei hard aan de bak en dat gaat met die flubberbuik met vallen en opstaan. Ga me maar weer eens bij mijn chubby kladden pakken en hopsakee, daar gaan we weer, met dank aan Willeke Zorg en Carlos ;-) Veel succes iedereen!!!
hoe hard ik ook mijn best doe , er is volgens mij nog geen gram af. door de week probeer ik me keurig aan een koolhydraat arm dieet te houden. maar het weekend wordt moeilijk. maar als je vergelijkt wat ik normaal in een weekend weg werk , hou ik me nu echt in. ik heb nog 3 weken voor ik op vakantie ga en ik wil er toch echt nog wat af hebben. ik sport 2 keer in de week maar daar tussen door heb ik echt te weinig tijd om nog iets te doen. zelfs wandelen niet , fiets wel maar dat zijn kleine stukjes. ik denk dat ik toch gewoon weer koolhydraten ga nemen maar alles met mate. dan maar op deze manier proberen. ik vind het wel heel leuk om de stukjes van jou linda te lezen en ook alle reactie´s .
dat zie er vast prachtig uit wijdbeens waggelend over de straat lopend :-D voor mij was het zondag ff een off day begon in de middag met pannenkoeken daarna vers ijs met slagroom en in de avond patat met mayo...met als gevolg dat ik een zure zee in m'n keel had en het moest oplossen met 86 rennie's FANTASTISCH over de wedstrijd van gister zal ik het maar helemaal niet hebben.... maar goed tis weer maandag dus we gaan weer normaal doen! trouwens geweldige tip elke dag buikspieren doen :-))
Als er zo heerlijk gekookt wordt, is dat toch een perfecte kans om alleen gezond te eten? Salades, smoothies, gegrild vlees, vis, ik noem maar wat...
Paardrijden, ach nee ik hou het maar op zwemmen. Gisteren nog, dit keer iets minder luxe, met drie mensen in het zwembad. Net nog even gespeedboot op mijn Wii na even geskied te hebben. Ook leuk!!! Ik wist alleen niet dat die sixpackspieren elke dag weer getraind konden worden. Besankt, Linda & Carlos. Ga ik doen! En Linda, veel plezier op de set met de nieuwe film!
Ben de 1e juni ook begonnen, maar niet zo heel heel streng. Af en toe tijdens voetbal mezelf flink te buiten gegaan. Maar dan wel weer iedere wandeling met de hond behalve gewoon stevig doorwandelen ook 600 meter hardlopen. De gevolgen zijn zichtbaar. Ten eerste op de weegschaal: 2 kilo eraf! Maar lekkerder nog is het feit dat ik maar 40 weer met gemak pas. Sterker nog, die twee nieuwe broeken zitten nu al behoorlijk ruim rond de 'confrontatie-zones' en toen ik afgelopen vrijdag een nieuwe broek paste (maat 40) paste die niet goed. Hij was te groot :-). Kijk, daar doe ik het voor. Na de 6 weken stop ik niet. Tuurlijk eet ik af en toe iets lekkers, maar die schranspartijen, die hoeven niet meer voor mij. En dat hardlopen tijdens het uitlaten van de hond bevalt prima. Kortom, straks pas ik weer in maat 38 (jaja, kleiner dan mijn schoenmaat), ben ik gezonder en kan ik toch zonder streng dieet door het leven. Want inderdaad, dieet volgen dan werkt niet. Anders tegen eten aankijken en meer bewegen, dat kun je daarentegen je leven lang volhouden.
wat ik je wel wil meegeven, omdat ik het zo raar vind dat het 'prima' is als je verrekt van de spierpijn. Volgens dokter d'adamo ,(aan te raden bloedgroependieet) is het zo dat sommige groepen - komend van de jagers zich kiplekker voelen bij afbeulen, forceren, zweten, bodybuilden, extreme sporten. Anderen, komend van de verzamelaars en landbouwers, w o bloedgroep A. worden daar enkel uitgeput van, met schade overal. Die doen het veel beter met geregeld zachte sporten, w o zwemmen, fietsen enz. Ook minder katastrofaal voor je gewrichten.
Vandaag even een mindere dag maar nu ik jouw berichtje heb gelezen ben ik weer helemaal vrolijk! Dank!!
Tja Linda, elegantie is ver te zoeken als je vergaat van de spierpijn. Na een festivalweekend waar het woord lijnen en verantwoord eten niet op het programma stond vanmorgen braaf de oefeningen van Willeke weer gedaan. Gelukkig staat er ook een cooldownfilmpje op de site dus ik hoop dat de spierpijn mee gaat vallen deze week. En anders troost ik mezelf met de woorden van Carlos (waarvoor dank). Een serie over gescheiden mannen: als je nog een leuke verhaallijn nodig hebt, ik zit er middenin. Ik was eigenlijk van plan om mijn verhalen aan de crew van GTST te verkopen maar als jij er wat mee kan dan hoor ik het wel ;-) Overigens is het echtscheidingsdieet een van de beste dieten die ik ooit gevolgd heb, maar dat terzijde. Kan het helaas aan niemand aanbevelen. Om niet als een zure ex over te komen: ik voel me fantastisch en mede dankzij Linda heb ik mijn eet en beweegpatroon weer een beetje onder controle (waarvoor wederom dank) Succes deze week weer Linda (en de rest natuurlijk)